Selbstverteidigungskurs Basic
Grenzen ziehen - und verteidigen
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Dieser Grundkurs beinhaltet die wichtigsten Elemente, die es für eine erfolgreiche Selbstverteidigung braucht.
Du lernst:
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Grenzen ziehen mit Hilfe deiner Stimme und richtige Körpersprache
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direkte Verteidigungsbewegungen gegen würgen,greifen,schlagen,
schubsen,ziehen
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Verteidigung am Boden, im sitzen, und anderen Lagen
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effektive Schlag -und Tritt - Techniken
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mentale ( Kampf )- Stärke zu entwickeln - weg von der Opferrolle!
Dieser Selbstverteidigungskurs für Erwachsene ist für alle Altersgruppen geeignet, besondere Voraussetzungen wie Beweglichkeit oder Kondition braucht es keine.
Kursdauer: 4 x je 1 1/2 Std.
Der Kurs findet in den regulären Abendtrainings statt, zusammen mit Anfängerinnen und Anfängern. Mein Ausbilderteam und ich betreuen die Teilnehmer speziell.
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Der Kurstag pro Woche kann frei gewählt werden, Trainings sind von Montag - Mittwoch,
siehe unten.
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Trainingstage und Zeiten
Montag + Mittwoch: 19.00 - 20.30h
Dienstag: 19.30 - 21.00h
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Ort: Wing Chun Schule Rapperswil
St.Gallerstr.161, Jona SG, im ersten Stock
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Dauer: 4 x 1 1/2 Std. , über 4 Wochen
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Kosten: 210.- Fr.
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Melde Dich jetzt an für deinen Platz im Selbstverteidigungskurs Basic bei Daniel Hauser unter:
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info@wingchunrapperswil.ch oder 079 300 18 56