Selbstverteidigungskurs Basic

Grenzen ziehen -  und verteidigen

Dieser Grundkurs beinhaltet die wichtigsten Elemente, die es für eine erfolgreiche Selbstverteidigung braucht.

Sie lernen:

  • Grenzen ziehen mit Hilfe ihrer Stimme und richtige Körpersprache

  • direkte Verteidigungsbewegungen gegen würgen,greifen,schlagen,

       schubsen,ziehen

  • Verteidigung am Boden und in anderen Lagen

  • effektive Schlag -und Tritt - Techniken

  • mentale ( Kampf )- Stärke zu entwickeln - weg von der Opferrolle! 

 

Dieser Selbstverteidigungskurs für Erwachsene ist für alle Altersgruppen geeignet, besondere Voraussetzungen wie Beweglichkeit oder Kondition braucht es keine.

 

Kursdauer: 4 x  je 1 1/2 Std.

Der Kurs findet in den regulären Abendtrainings statt, zusammen mit Anfängerinnen und Anfängern. Mein Ausbilderteam und ich betreuen die Teilnehmer speziell.

Der Kurstag pro Woche kann frei gewählt werden, Trainings sind von  Montag - Donnerstag, siehe unten.

Trainingstage und Zeiten 

     Montag + Mittwoch: 19.00 - 20.30h

Dienstag +Donnerstag: 19.30 - 21.00h

Ort:       Wing Chun Schule Rapperswil

              St.Gallerstr.161, Jona SG

Dauer:   4 x 1 1/2 Std.

Kosten: 210.- Fr.

Melden Sie sich jetzt an für ihr gratis Probetraining bei Daniel Hauser unter:

info@wingchunrapperswil.ch    oder   079 300 18 56

St.Gallerstr.161 | 8645 Jona | info@wingchunrapperswil.ch | Natel: 079 300 18 56 

© 2018 by Wing Chun Rapperswil

  • White Facebook Icon