
Selbstverteidigungskurs Basic
Grenzen ziehen - und verteidigen
Dieser Grundkurs beinhaltet die wichtigsten Elemente, die es für eine erfolgreiche Selbstverteidigung braucht.
Sie lernen:
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Grenzen ziehen mit Hilfe ihrer Stimme und richtige Körpersprache
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direkte Verteidigungsbewegungen gegen würgen,greifen,schlagen,
schubsen,ziehen
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Verteidigung am Boden und in anderen Lagen
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effektive Schlag -und Tritt - Techniken
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mentale ( Kampf )- Stärke zu entwickeln - weg von der Opferrolle!
Dieser Selbstverteidigungskurs für Erwachsene ist für alle Altersgruppen geeignet, besondere Voraussetzungen wie Beweglichkeit oder Kondition braucht es keine.
Kursdauer: 4 x je 1 1/2 Std.
Der Kurs findet in den regulären Abendtrainings statt, zusammen mit Anfängerinnen und Anfängern. Mein Ausbilderteam und ich betreuen die Teilnehmer speziell.
Der Kurstag pro Woche kann frei gewählt werden, Trainings sind von Montag - Donnerstag, siehe unten.
Trainingstage und Zeiten
Montag + Mittwoch: 19.00 - 20.30h
Dienstag +Donnerstag: 19.30 - 21.00h
Ort: Wing Chun Schule Rapperswil
St.Gallerstr.161, Jona SG
Dauer: 4 x 1 1/2 Std.
Kosten: 210.- Fr.
Melden Sie sich jetzt an für ihr gratis Probetraining bei Daniel Hauser unter:
info@wingchunrapperswil.ch oder 079 300 18 56