Wing Chun für Frauen + Männer

 

 

Du suchst einen Weg, deine innere Stärke, Gelassenheit und Achtsamkeit zu entwickeln ?

Körperbeherrschung und asiatische Lebensphilosophie faszinieren dich ?

 

Dann hast du gefunden was du suchst!

 

 

Was ist Wing Chun ?

 

Wing Chun ist eine praktische Selbstverteidigungs - und Bewegungskunst aus China.

Im Gegensatz zu anderen Selbstverteidigungsstilen geht es nicht um Anspannung und rohe Körperkraft, sondern um loslassen und geschmeidiges Bewegungskönnen.

Mit Hilfe des Tastsinnes und dem gezielten entspannen von einzelnen Muskeln lassen wir die Kraft des Angreifers ins Leere laufen.

Die vom Gegner empfangene Kraft leiten wir durch den Körper wieder zu ihm zurück.

Deshalb benötigen wir wenig eigene Kraft, der Gegner hilft uns ihn zu besiegen!

 

 

Was beeinhaltet eine Lektion Wing Chun ?

 

• Realistische Selbstverteidigungsübungen mit verbalen und körperlichen Mitteln, sowie Sparring mit Schutzausrüstung gegen einen oder mehrere Gegner.

 

• Fliessende Bewegungsübungen zur Entwicklung der Balance und des Tastsinnes, und zum lösen von Blockaden.

 

• Achtsamkeits – und Mentalübungen zur Erhöhung des Bewusstseins für Körper und Geist.

 

• Kreative Fitnessübungen mit Spassfaktor zum Dampf ablassen und auspowern. Zum Beispiel mit Balancebalken, Schlagpratzen, Kickpolstern, Bällen, Kraftübungen.

 

• Entspannungs -und Atemübungen zum runterfahren am Ende der Stunde.

 

 

 

Was verbesserst du durch das Wing Chun Training ?  

 

• Selbstbewusstsein, Durchsetzungsvermögen

• Selbstverteidigungsfähigkeit

• Innere Ruhe

• Fähigkeit zum Stressabbau

• Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung

• Fitness, Körperhaltung und Beweglichkeit

 

 

 

Für wen eignet sich Wing Chun ?

 

Wing Chun eignet sich für Frauen und Männer gleichermassen, da wenig Körperkraft oder Gelenkigkeit erforderlich ist, um den Gegner zu besiegen.

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info@wingchunrapperswil.ch    oder   079 300 18 56