Du suchst auf den Frühling ein neues, spannendes Training das nicht langweilig wird nach ein paar Wochen wie Fitnesscenter oder alleine joggen ?

Einen Weg, um deine Stärke, Gelassenheit und Achtsamkeit zu entwickeln ?

Körperbeherrschung wie die Shaolin Kämpfer und asiatische Lebensphilosophie faszinieren dich ?

 

Dann hast du vielleicht gefunden was du suchst.....

 

Die Kampfkunst Wing Chun - mehr als nur Selbstverteidigung !

 

Was ist Wing Chun ?

Wing Chun ist eine praktische Kampf- und Bewegungskunst aus China.

Im Gegensatz zu anderen Selbstverteidigungsstilen geht es nicht um Anspannung und rohe Körperkraft, sondern um geschickt nachgeben und geschmeidiges Bewegungskönnen.

Mit Hilfe des Tastsinnes und dem gezielten entspannen von einzelnen Muskeln lassen wir die Kraft des Angreifers ins Leere laufen.

Die vom Gegner aufgenommene Kraft leiten wir durch den Körper wieder zu ihm zurück, verstärkt durch unsere eigene Kraft.

Deshalb benötigen wir weniger eigene Kraft, der Gegner hilft uns ihn zu besiegen!

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Was beeinhaltet eine Lektion Wing Chun ?

 

• Realistische Selbstverteidigungsübungen und Sparring, mit verbalen und körperlichen Mitteln, gegen einen oder mehrere Gegner.

 

• Fliessende Bewegungsübungen zur Entwicklung der Balance und des Tastsinnes, und zum lösen von Blockaden.

 

• Achtsamkeits – und Mentalübungen zur Erhöhung des Bewusstseins für Körper und Geist.

 

• Kreative Fitnessübungen mit Spassfaktor zum Dampf ablassen und auspowern. Zum Beispiel mit Balancebalken, Schlagpratzen, Kickpolstern, Medizinbällen, TRX, Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht

 

• Entspannungs -und Atemübungen zum runterfahren am Ende der Stunde.

 

 

 Was bringt dir das Wing Chun Training, was verbesserst du damit ?  

 

• Selbstbewusstsein, Durchsetzungsvermögen

• Selbstverteidigungsfähigkeit

• Innere Ruhe

• Fähigkeit zum Stressabbau

• Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung

• Fitness, Körperhaltung und Beweglichkeit

 

 

 

Für wen eignet sich Wing Chun ?

 

Wing Chun eignet sich für Kinder, Jugendliche, Frauen und Männer von 6 - 60 Jahren gleichermassen, da nicht sehr viel Körperkraft oder Gelenkigkeit erforderlich ist, um den Gegner zu besiegen.

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Was sind die Trainingszeiten für Kinder, Jugendliche, Erwachsene ?

 

         Kinder: Dienstag 17.00 - 18.00

Jugendliche: Dienstag 18.15 - 19.15 

 

Erwachsene: Montag 19.00 - 20.30 

                   Dienstag  19.30 - 21.00 

                   Mittwoch  19.00 - 20.30 

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An welchem Trainingstag ( Erwachsene ) kann ich ein Probetraining besuchen?

 

Du kannst wählen an welchem der 3 Trainingstage du reinschnuppern möchtest.

 

Interessiert ? Dann ruf mich, Daniel Hauser doch einfach an für deinen Termin, oder schreib mir ein mail auf Info@wingchunrapperswil.ch, oder ein whatsapp.

Mein Team und ich freuen uns, dich kennen zu lernen !

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