Ab Montag 05.Februar gehts los !

Selbstverteidigung, Fitness, Entspannung und Spass in einem intensiven Programm.

Du möchtest für dich ein spannendes, vielseitiges Training ausprobieren, mit dem du :
- Deinen Alltagsstress abschütteln, dich entspannen lernst.
- Dich im Ausgang oder in heiklen Situationen in 5 Sekunden verteidigen kannst.
- Dein Selbstbewusstsein. Durchsetzungsvermögen und Kampfgeist schulst.
- Ein neues level der Flexibilität im denken und Körperbeherrschung erreichst.
- Jede Menge Spass mit ungewöhnlichen Bewegungen und Übungen erlebst ?
Dann ist jetzt DIE Gelegenheit, dich für unsere Schnupperwochen anzumelden!
Wir fördern dich vielseitig, auch mal bisschen intensiver, aber du brauchst weder viel Kondition noch Beweglichkeit wie im Kickboxen, und der Spass in der Gruppe kommt auch nicht zu kurz.

Was du in unserem Training lernst :
- Wie du den Gegner mit seiner eigenen Kraft schlägst
- kurze, erprobte Schlag - und Trittechniken, die garantiert gegen grössere und stärkere Angreifer funktionieren.
- verbale und mentale Strategien gegen die Angst, und was du tun musst, wenn dich einer agressiv anhaut, blöd anmacht, oder verbal bedrängt.
- Überraschungsangriffe und pfeilschnelle Konter gegen fiese Strassenschläger
- Entspannungstechniken, um deinen Geist zu entspannen und Stress zu besiegen.
- Vielseitige Balance-Fitness - und Bewegungsübungen für einen geschmeidigen Körper.
Für wen ist unser Programm geeignet ?

Unser Training ist aber nicht nur für junge Leute, sondern auch speziell entwickelt für Menschen, die " nicht mehr zwanzig" sind, und wieder etwas für ihren Körper tun wollen, um sich ausgeglichen, sicher auf der Strasse und kraftvoll zu fühlen.

Let's train, mein Team und ich freuen uns dich kennen zu lernen!
Trainingszeiten Erwachsene:
Montag : 19.00 - 20.30 Uhr
Dienstag : 19.30 - 21.00 Uhr
Mittwoch: 19.00 - 21.00 Uhr

Trainingszeiten Jugendliche 12 - 15 Jahre:
Dienstag 18.15 - 19.15h