Schnupperwochen 13. - 22. Januar 

Selbstverteidigung, Fitness, Entspannung und Spass in einem intensiven Programm

​

Du möchtest als Auftakt zum neuen Jahr ein spannendes, vielseitiges Training starten, mit dem du :

- Deinen Alltagsstress abschütteln, dich entspannen kannst

- Dich im Ausgang oder in heiklen Situationen in 5 Sekunden verteidigen kannst.

- Dein Selbstbewusstsein. Durchsetzungsvermögen und Kampfgeist schulst.

- Ein neues level der Flexibilität im denken und Körperbeherrschung erreichst.

- Jede Menge Spass mit ungewöhnlichen Bewegungen und Übungen erlebst ?

 

Dann ist jetzt DIE Gelegenheit, unser Programm in einer Schnupperlektion auszuprobieren!

​

​Wir trainieren vielseitig, auch mal bisschen intensiver, aber du brauchst weder viel Kondition noch Beweglichkeit wie im Kickboxen, und der Spass in der Gruppe kommt auch nicht zu kurz.

 

Was du im Wing Chun Training lernst ?

​

- Wie du den Gegner mit seiner eigenen Kraft schlägst

- kurze, erprobte Schlag - und Trittechniken, die garantiert gegen grössere und stärkere Angreifer funktionieren.

​

- verbale und mentale Strategien gegen die Angst, und was du tun musst, wenn dich einer agressiv anhaut, blöd anmacht, oder verbal bedrängt.

​

- Überraschungsangriffe und pfeilschnelle Konter gegen fiese Strassenschläger.

​

- Höhere Wahrnehmung mit Atem, Haltung, Feinsteuerung der Muskeln.

- Entspannungstechniken, um deinen Geist zu entspannen und Stress zu besiegen.

​

- Vielseitige Balance-Fitness - und Bewegungsübungen für einen geschmeidigen Körper.

​​

Für wen ist das Programm geeignet ?

Unser Programm ist nicht nur für junge Leute, sondern auch speziell entwickelt für Menschen, die " nicht mehr zwanzig" sind, und wieder etwas für ihren Körper tun wollen, um sich ausgeglichen, sicher und kraftvoll zu fühlen.

​

Trainingszeiten: ​

​

​Trainingszeiten Erwachsene:

Montag :   19.00 - 20.30 Uhr

Dienstag : 19.30 - 21.00 Uhr

Mittwoch:  19.00 - 21.00​​ Uhr

​Donnerstag: Mindshield Qi Gong Entspannung +

Meditatives Training 

19.00 - 20.00 Uhr

​

Trainingszeiten Jugendliche 11- 15 Jahre:

Dienstag 18.15 - 19.15h

​

Du interessierst dich mehr für ein Entspannungs/Meditationstraining?

Dann schau mal auf meiner website mindshield.ch rein!

​

Melde dich einfach bei mir an, und schnupper rein:

Daniel Hauser, Schulleiter: 079 300 18 56  

oder per mail: info@wingchunrapperswil.ch

​